Рейсики (этикет зала)

Любая практика включает правила этикета, которые должны выполняться всеми занимающимися. Значение Рейсики — это всеобщее уважение друг к другу.

*  В Додзё быть уже за 10-15 минут до начала тренировки.
*  Когда Вы заходите в Додзё, то первое, что Вы должны сделать разуться и аккуратно поставить обувь на специально отведенное для этого место.
*  Когда Вы переодеваетесь, то проследите за тем, чтобы ничего не торчало из-под рукавов и брюк. Также необходимо снимать носки, различные тапочки и заниматься босиком, как это принято во всех японских Додзё.
*  Все занимающиеся должны снимать все украшения перед тренировкой, чтобы не допустить возможные травмы для себя и других.
*  Правый отворот кейкоги должен быть внутри, а левый отворот покрывает его. Этот японский обычай меняется только тогда, когда человека готовят к похоронам.
*  Пояс должен быть завязан с равными концами. Это последнее, что Вы делаете перед тем, как зайти на ковер.
*  В то время, как Вы заходите на ковер, Вы должны поклониться.
*  Перед тем, как занятие началось, многие занимающиеся желают отработать основные приемы. Это очень хорошо для подготовки тела к тренировочному занятию. Разговоров не должно быть, нужно молча работать. Также во время тренировок важно оставлять участок перед Сёмэном (передняя стенка) свободным, следуя японской традиции оказания уважения духу Додзё.
*  Занятие формально начато, когда все занимающиеся сидят лицом к Сёмэну.
*  Нельзя опаздывать и пропускать занятия. Если Вы болели или по какой-то другой причине пропустили занятие, необходимо подойти к учителю и объяснить причину отсутствия.
*  Когда Вы работаете с партнером, всегда начинайте с поклона и японских слов "Онегаи симас", которые переводятся как "Я в твоих руках". Это позволяет обоим партнерам принять ответственность за безопасность друг за друга и полезную тренировку. Когда Вы закончили, всегда говорите Вашему партнеру "Спасибо!".
*  Не покидать ковра, когда занятия уже начаты.
*  Во время тренировки преподаватель может подойти к Вам и показать, как лучше выполнять упражнения. Всегда уделяйте большое внимание тому, что он говорит, а когда закончит и у Вас нет больше никаких вопросов, не забудьте сказать "Спасибо!". По-японски это звучит "Домо аригато годзаимас!".
*  Занимаясь в платной группе, оплачивая обучение, знайте, что Вы не покупаете знания, а помогаете покрыть траты Додзё и позволить улучшить его финансовое состояние и материальную базу. Долг каждого Айкидока вносить свою плату вовремя.
*  Тренировка оканчивается также, как и начиналась. Только когда преподаватель вышел, занимающиеся могут свободно ходить и разговаривать друг с другом. Когда они покидают ковёр, поклон является вежливым способом дать знать, что они уходят с ковра.
*  Каждый Айкидока должен помогать в уборке Додзё. Уборка Додзё является таким же его долгом, как и очищение своего тела и духа. Ковер должен вымыться перед началом тренировки. Айкидока должен также следить за чистотой своего кейкоги. Так как происходит близкий контакт, необходимо, чтобы все соблюдали правила личной гигиены: мыли руки, перевязывали ссадины и порезы, а также вовремя стирали свое кейкоги. Чистым должно быть кимоно, чистым должно быть место практики, чистым должно быть Ваше тело и мысли.

Правила техники безопасности на тренировках Айкидо для младших школьников.

Желаем Вам хорошей практики Айкидо!

11 марта 2020 г.
Обычно считается, что для того, чтобы достичь серьёзных спортивных результатов, необходимо начинать интенсивно тренироваться ещё в детском возрасте. В целом, так оно и есть. Под воздействием регулярных занятий у ребёнка целенаправленно формируются те физические качества, которые ему будут необходимы в дальнейшей профессиональной спортивной деятельности. Например, начав заниматься спортивной гимнастикой в 30 лет, трудно всерьёз рассчитывать на громкие победы.

Тем не менее, если высшие ступени пьедесталов (да и сами пьедесталы) не являются вашей целью, а основной вашей задачей является поддержание физической формы или физическое самосовершенствование, то возраст, в котором вы начнёте свои тренировки, уже не играет решающей роли. Здесь уместен тезис: «Лучше поздно, чем никогда».

С этой точки зрения айкидо прекрасно подходит для людей любого возраста, которые хотят заняться изучением боевых искусств, приобрести элементарные навыки рукопашного боя, поддержать себя в приличной физической форме, но при этом не планируют участвовать и побеждать в многочисленных соревнованиях или спаррингах.

 

 

 

 

 

 

 

 

 
Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру Праздники России

 


Добринов Дмитрий

Телефон

+7 (911) 410 - 23 - 33

Журавлев Алексей

Телефон

+7 (911) 401 - 38 - 81

Петрозаводск 14°C
Прогноз погоды представлен сайтом Gismeteo.ru
Товар добавлен в корзину